Saturday, January 22, 2011

✿药王✿

【22-01-2011 星期六】

起床后要记得吃药…
临睡前也要吃药…

我知道…
我都知道…
我知道生病了应该多休息～
可是我却半夜还跑去换广告
我知道我不应该到处跑…
却还是奉陪到底，换完广告还去喝茶
我知道生病了不应该去到处浦
而我还是和朋友去玩Snooker～
过一过好久没得玩Snooker的瘾～
吸了好多的二手烟…

虽然山芭妹都知道这些很不应该…
可是可以这样真的好开心～嘻嘻
我放纵，所以我快乐～
只准放纵一次～以后不可再这样了！！！
.
什么时候药丸才可以远离山芭妹…
山芭妹不想做邓兆尊（药王）！！！
Posted by ♥山芭妹♥

5 comments:

  1. 黃競隆字鴻旭January 22, 2011 at 11:48 PM

    好好照顧身體，建立良好生活習慣，身體一定不容易生病。:)

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  2. ♥山芭妹♥January 23, 2011 at 3:12 AM

    这是我多年的心愿，但总是实践不了～呵呵

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  3. 黃競隆字鴻旭January 23, 2011 at 12:50 PM

    事出必有因，問題必有答案，

    我就自己的經驗給你一些意見吧。

    早睡早起，

    早餐要吃用以消化的，午餐要夠，晚餐少吃。宵夜要避免。
    人體容易消化食物，
    水果，蔬菜，五穀，白肉（魚，雞），紅肉（牛，羊，豬）

    飲食：
    Daily product如麵包，乳酪，牛奶，牛油。餅乾要少吃為妙。
    水要喝清水果汁，少喝汽水和過濃飲品如咖啡，奶茶。

    多做有氧運動。沒時間的話身體四肢伸展已經很不錯。

    思想也是很重要，要往好的想。開開心心也可以激活身體細胞。要盡量減少消極心情（失望，傷心，憤怒。。。），因爲它能讓你免疫力減低。

    還有很多很多。。。
    你慢慢察覺自己的身體，你會發現更多。^.^v

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  4. ♥山芭妹♥January 23, 2011 at 2:31 PM

    好有学问哦…
    恩，要一次过改变是不可能的
    我会慢慢改变我的生活习惯～嘻嘻
    至于思想方面，只要没了FYP，相信我们的思想都会变得很Positive～哈哈

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  5. 黃競隆字鴻旭January 23, 2011 at 3:18 PM

    金龍的經驗之基本照顧身體的方法：
    http://www.facebook.com/notes/huang-jing-long/jin-long-de-jing-yan-zhi-ji-ben-zhao-gu-shen-ti-de-fang-fa/492945418250?ref=notif&notif_t=like
    慢慢改咯，怕是不改。一定可以的。
    我以前是喝酒抽煙的，現在沒了。：）

    哈哈，人生怎麽會沒有難關/困境？
    FYP完了，必還有別的。男女感情，家庭問題，工作財務，婚姻，孩子，。。。問題永遠沒完沒了的。。。要學會苦中作樂，還有做人要有偉大理想，就會快樂 ：）

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